Bildungsangebot finden

Entspannung

Sie möchten abseits vom Berufsalltag und Weiterbildungsstress etwas für sich und Ihren Körper tun? Besuchen Sie doch unsere Entspannungsseminare und lernen Sie den alltäglichen Stress durch bspw. autogenes Training, Meditation oder Kundalini-Yoga zu besiegen!

 

Achtsamkeit, Entspannung und Yoga

Lernen Sie, im Hier und Jetzt zu bleiben und bewusster zu leben. Entdecken Sie Yoga für eine bewusste Atmung und für die Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Konzentration.

Künstlerisches Gestalten und Entspannung als Burn-out Prävention

Kreatives Tun führt zum Abstand von der Hektik des Alltags, baut Stress ab und mobilisiert die Selbstheilungskräfte. Es stärkt nachweislich das Immunsystem und dient der Gesunderhaltung.

Innere Ressourcen wecken durch Yoga, Meditation & autogenes Training

Mit diesen Entspannungsübungen können Sie gezielt Ihre Körperfunktionen aktivieren, Ihre seelische Ausgeglichenheit verwirklichen und zu innerer Ruhe finden.

Resilienz und autogenes Training

In diesem Seminar lernen Sie u. a. individuelle und soziale Ressourcen zu fördern, das körperliche, psychische & soziale Wohlbefinden zu steigern sowie den positiven Umgang mit Stressbelastungen.

Entspannung durch künstlerisches Gestalten - Kreativwochenende

Mit dem Kreativseminar können Sie den Freiraum nutzen, um individuell zu malen, zu drucken und plastisch zu gestalten. Tanken Sie neue Lebensenergien auf und entspannen Sie.

Traditionelles Bogenschießen als Stressprävention

Dieses Seminar vermittelt Ihnen nicht nur alle notwendigen Kenntnisse und Techniken des Bogenschießens, sondern auch begleitende Entspannungstechniken.

Entspannung im Alltag mit Kundalini-Yoga und Breathwalk

Zur Ruhe finden und das Lösen von Verspannungen, letztlich auch von Ängsten, sind vielfach die Wege zum Kundalini-Yoga und zum Breathwalk® (Yogawalking).