Kleine Pausen im (beruflichen) Alltag

Entspannungstechniken für den Alltag

Die Herausforderungen in unserem beruflich-gesellschaftlichen Leben sind gestiegen, und nicht selten fühlen Sie sich überfordert und manchmal sogar wie im Hamsterrad.

Wenn das Gedankenkarussell „rattert“, wenn Sie sich immer wieder über dasselbe ärgern, wenn Pausenlosigkeit den Alltag regiert und alles nicht so läuft, wie es laufen sollte, dann bedarf es einer Veränderung. Sogar kleine Änderungen können große Auswirkungen haben.

In diesem Seminar werden alltagstaugliche Informationen vermittelt, mit deren Hilfe Sie Ihrem Alltag entspannter gerecht werden. Diese leicht erlernbaren Anregungen und Techniken lassen sich bequem in Ihren Tagesablauf einbinden.

Methoden des Seminars:

• kurze, lebendige, thematische Impulssetzung
• moderierter Erfahrungsaustausch
• vielfältige praktische Übungen

Inhalte:

• die eigene Wahrnehmung schärfen
• Gedanken und Sprachgebrauch hinterfragen
• persönliche Strategien entwickeln
• Ressourcen erkennen, einen gesunden Lebensrhythmus finden und in den Alltag integrieren

Referent*innen:

Rita Pulverich-Kettner
Die zertifizierte und lizenzierte Fünf »Tibeter«® Trainerin ist Leiterin einer sozialpädagogischen Einrichtung. Sie hat langjährige Erfahrung in der Frauen- und Erwachsenenbildung und ist unter anderem an Volkshochschulen als Referentin tätig.

Marita Vahl
Die zertifizierte und lizenzierte Trainerin für die Fünf »Tibeter«® hat langjährige Erfahrung als Referentin. Sie gibt Coachings zu den Themen Zeitmanagement und Kommunikation.

Kosten:

125,00 €

Weitere Kosteninformationen:

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit eine Übernachtung im Einzelzimmer mit Dusche/WC inkl. Abendessen und Frühstück zu einem Preis von 65,50 € zu buchen.

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