Singen tut gut – entspannt und befreit

Leistungsfreies Singen als Ausgleich zum Alltag (Indoor und Outdoor)

„Wenn Du einen grünen Zweig im Herzen trägst, wird sich ein Singvogel darauf niederlassen.“
(Chinesische Weisheit)

Haben Sie Lust auf Singen, Natur und Bewegung? Suchen Sie Entspannung, Stille und mehr Lebensfreude? Dann erleben Sie all dies an diesem Wochenende in der wunderschönen Umgebung des Naturparks Hohe Mark.

Wir singen und genießen lebensbejahende Lieder aus verschiedenen Kulturkreisen mit leicht erlernbaren Texten und eingängigen Melodien. Meditative Einheiten laden zum Entspannen ein und Atem-, Stimm- und Lockerungsübungen runden unsere Tage ab.

Singen tut gut. Die Singforschung hat eine Vielzahl von Nachweisen hierfür: Gemeinsames Singen fördert Verbundenheit, schafft soziale Kontakte und ermöglicht mit Leichtigkeit Abstand vom Alltag. Gedankenkarusselle können stoppen. Körper, Geist und Seele können entspannen und neue Kraft tanken.

Leistungsfreies Singen sorgt für mehr Freude und Wohlbefinden, reduziert Stresshormone und führt zur Ausschüttung von Glücksbotenstoffen und dem Bindungshormon Oxytoxin. Diese gesundheitsfördernden Erkenntnisse werden inzwischen zunehmend sowohl in Gesundheitseinrichtungen, Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen als auch in der Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe eingesetzt.

Und keine Sorge: Beim leistungsfreien Singen kann Jede / Jeder mitsingen. Singfreude und Offenheit reichen als Voraussetzung vollkommen aus.

Bitte mitbringen
Trinkflasche, bequeme und wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Sonnen- und Mückenschutz, Kissen und Decke

Hinweis
Das Seminar ist kein therapeutisches bzw. medizinisches Angebot. Im Fokus stehen ausschließlich Themen zur Förderung der Entspannung und des Wohlbefindens im Rahmen der Gesundheitsprävention.