Kontakt & Öffnungszeiten

Akademie Klausenhof gGmbH
Dingden, Klausenhofstr. 100
46499 Hamminkeln

Tel.: 02852 / 89-0
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Sa 08:15 - 22:15 Uhr*
So 08:00 - 17:00 Uhr

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Das Geheimnis meiner inneren Stärke - Resilienz

Akademie Klausenhof gGmbH

Foto: subbotina/stock.adobe.com

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Fördern und stärken Sie Ihr persönliches Wohlbefinden

Unser modernes Leben hat zur Folge ständig erreichbar und präsent zu sein. Vielen fällt es schwer, im Hier und Jetzt zu sein. Jede freie Minute wird genutzt, um etwa aufs Handy zu schauen. 

Wichtig ist, zwischendurch Leerlauf zuzulassen, damit das Gehirn entspannen kann. Zudem können Informationspausen der Seele sehr gut tun.

Tipp: Einfach mal aus dem Fenster schauen, den Kopf hinausstrecken, frische Luft atmen und den Ästen und Blättern der Baumkrone zuschauen, wie sie sich im Wind bewegen. 

Während sich die frühe Resilienzforschung vor allem mit schweren Krisen beschäftigte, befasst sich die aktuelle Wissenschaft zunehmend auch mit dem permanenten Alltagsdruck. Aktuell mit den belastendsten Faktoren in der Corona-Pandemie.

Der immer höher werdende To-do-Berg, das dringende Anliegen der Chefs, der Kolleg*innen, der Angehörigen und der täglichen, aktuellen Arbeit an sich bringt uns oft an die Grenzen unserer Belastungsmöglichkeiten. 

Die ständige Anpassung an unerwartete und anspruchsvolle Situationen beansprucht Körper und Psyche und früher oder später kann es zu entsprechenden Einschränkungen kommen. Die wirkliche Herausforderung ist, ruhig, präsent und bei SICH zu bleiben. In Stresssituationen gelingt das nicht immer.

Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität, all diese Eigenschaften, die wir heutzutage dringend brauchen, werden mit dem Begriff „Resilienz“ umschrieben.

Resilienztrainings versuchen genau dies zu erreichen. Im Gegensatz zu bekannten Stressbewältigungstrainings handelt es sich bei Resilienztrainings nicht in erster Linie um eine Stressreduktion am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld, sondern es geht dabei primär um die Förderung des Wohlbefindens durch die Stärkung von persönlichen, sozialen und emotionalen Kompetenzen. 

Resilienz ist nicht angeboren, aber erlernbar. 

Inhalte:

Einer der wesentlichen Schwerpunkte des Seminars werden Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit sein. Diese Einheiten werden zwischen den verschiedenen Themenschwerpunkten integriert.

Referenten:

Rita Pulverich-Kettner
zertifizierte und lizenzierte Fünf »Tibeter«® Trainerin und Leiterin einer sozialpädagogischen Einrichtung 

Kosten:

120,00 €

Weitere Kosteninformationen:

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit eine Übernachtung im Einzelzimmer mit Dusche/WC inkl. Abendessen und Frühstück zu einem Preis von 61,50 € zu buchen.


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Ansprechpartnerin

Sarah Scheepers
Sachbearbeitung
Tel. : 02852 89-1332

Sarah Scheepers

Kurstermine:

  • Bildungsangebotsnummer: LW056W

    Beginn: Fr., 29.04.2022 - 11:00 Uhr
    Ende: Sa., 30.04.2022 - 17:30 Uhr

Kosten: 120,00 €
Weitere Kosteninformationen siehe Beschreibung

Standorte:
Hamminkeln-Dingden

Klausenhof-Newsletter

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Traditionelles Bogenschießen als Stressprävention

Dieses Seminar vermittelt Ihnen nicht nur alle notwendigen Kenntnisse und Techniken des Bogenschießens, sondern auch begleitende Entspannungstechniken.

Burn-out Prävention durch künstlerisches Gestalten

Kreatives Tun führt zum Abstand von der Hektik des Alltags, baut Stress ab und mobilisiert die Selbstheilungskräfte. Es stärkt nachweislich das Immunsystem und dient der Gesunderhaltung.