Entspannung im Alltag mit Kundalini-Yoga und Breathwalk®

Yoga lehrt uns, dass wir alles, was wir im Außen suchen und vermissen, bereits in uns haben! Indem wir uns mit Yoga für das Leben öffnen, entdecken wir unser Potenzial und wecken die in uns schlummernden Talente! Denn Yoga bedeutet übersetzt: Verbindung. An diesem Wochenende gibt es ein Rundum-Wohlfühlpaket mit Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannung, um dem Alltag anschließend gelassener zu begegnen.

Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan ist das Yoga für Jedermann, für alle, die mitten im Leben stehen. Dynamische Übungen, gezielt geführter Atem und Meditationen sind Bestandteil einer Yoga-Stunde. Wir erlernen alltagstaugliche Techniken, um uns in der Schnelllebigkeit immer wieder auf uns zu besinnen. Wir sind uns selbst am wichtigsten und schätzen das wert, was wir im Leben schon erreicht haben. So erschaffen wir eine Zukunft voll Frieden und Leichtigkeit.
 
Breathwalk® ist das Laufyoga aus dem Kundalini-Yoga. Gehmeditationen mit ebenfalls gezielt geführtem Atem, vorbereitenden und abschließenden Körperübungen sowie einer Meditation beleben Körper, Geist und Seele in ca. 60 Minuten. Die Dingdener Heide ist der perfekte Ort für dieses Draußen-Yoga.

Es gibt darüber hinaus Zeit für Yoga NIDRA, die glückliche Entspannung! „Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen… Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität.“ (Swami Satyananda Saraswati).

Yoga Nidra entspannt und erfrischt in nur 30 Minuten. Diese Technik lässt sich ebenso im Anschluss an dieses Wochenende wunderbar in den Alltag integrieren.