Ganzheitliche Resilienz und der Weg zum Glück

Jeder ist seines Glückes Schmied! Doch kann man das „Glückshandwerk“ wirklich erlernen und trainieren? Und was hat das Glück(serleben) mit unserer Resilienz - also der psychischen Gesundheit und Widerstandsfähigkeit - zu tun?

In diesem Seminar werden wir dem Glück auf die Spur kommen und entdecken, wie wir die Fähigkeiten unseres Gehirns nutzen können, um auf unser Glückserleben, unsere Zufriedenheit, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aktiven Einfluss nehmen können, anstatt uns den lebensbedingten Gegebenheiten schicksalhaft zu ergeben.

Durch kleine Impulse, Interaktionen in der Gruppe und fundierten Übungen aus der positiven Psychologie und Resilienzförderung sollen die Glückshormone in Bewegung gebracht werden und motivierende Aufwärtsspiralen in den Bereichen Fühlen, Denken und Handeln in Gang gesetzt werden.

Als Rüstzeug für eine langfristige Alltagsumsetzung werden Hilfestellungen gegeben, Selbstcoaching-Strategien erlernt und Resilienz-Tools vermittelt.