Traditionelles Bogenschießen als Stressprävention

Bogenschießen und Entspannungstechniken erlernen!

Das traditionelle oder instinktive Bogenschießen ist eine urtümliche Form dieser Sportart. Der Schütze verzichtet auf Zielhilfen und lässt sich von seiner inneren Visualisierung leiten.

Dabei steht nicht die sportliche Herausforderung im Fokus, sondern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Beim Bogensport werden Muskulatur, Bänder und Gelenke sowie Atmung, Geist und Seele in Einklang gebracht. Mit einer harmonischen Folge von Anspannung, Bewegung und Entspannung wird im Bogenschießen eine innere Ruhe erreicht. Damit kann ein Gegenpol zum Alltagsstress und eine effektive Burn-out-Prävention erreicht werden.

Die Konzentration ist im Bogenschießen eine Voraussetzung, um den Bewegungsapparat gezielt einzusetzen. Durch eine regelmäßige Ausübung dieser Sportart ist es möglich, die eigene Konzentrationsspanne zu trainieren und auszubauen.

Das Seminar ist so aufgebaut, dass sich Bogenschießübungen und begleitende Entspannungstechniken abwechseln. So können Sie die im Bogenschießen beanspruchten Muskelgruppen zwischendurch entspannen.

Voraussetzungen:

Sie benötigen keine Vorkenntnisse im Bogenschießen. Alle notwendigen Kenntnisse und Techniken werden Ihnen im Seminar vermittelt. Geschossen wird in kleinen Gruppen, so dass die Trainer genügend Zeit haben, die Teilnehmenden individuell zu begleiten.

Zielsetzung:

Ziel des Seminars ist es die Teilnehmenden in die Kunst des traditionellen Bogenschießens einzuführen und begleitende Entspannungsübungen zu vermitteln. Die erlernten Techniken können im Alltag genutzt werden, um ein Gegengewicht zu aufkommender Hektik zu erhalten.

Referent*innen:

Lee Chai Stramka
Thorsten Gonska

Abschlussart:

Teilnahmebescheinigung

Kosten:

160,00 €

Weitere Kosteninformationen:

Der Seminarbeitrag versteht sich inkl. Mittagessen, Seminarunterlagen und Mineralwasser im Schulungsraum bzw. auf dem Bogenschießgelände.

Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, zu einem Preis von 69,50 € eine Übernachtung im Einzelzimmer mit Dusche/WC inkl. Frühstück und Abendessen zu buchen.

Weitere Outdoorangebote:

Die Akademie Klausenhof verfügt über einen hauseigenen Kletterwald, der sich sowohl für Teamtrainings als auch für erlebnispädagogische Maßnahmen eignet.

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