Feldenkrais

Beweglicher, bewusster, lebendiger werden mit der Feldenkrais-Methode

Schwerpunktthema: "Raus aus der Gewohnheit - rein ins Bewegungsvergnügen"

Fühlen Sie sich manchmal verspannt? Dann lassen Sie sich doch an diesem Wochenende auf die faszinierende Feldenkraismethode ein und erleben deren zumeist überraschende und nachhaltige Wirkung.

Meist gehen wir irgendwann nach dem Erwachsenwerden, nicht mehr intuitiv, achtsam und neugierig mit uns selbst um, sondern verharren in eingefahrenen Bewegungsmustern. Verspannungen und Schmerzen sind dann oft die Folge.

Sich einfach mal nur um sich selbst kümmern, mit sich und seinem Körper (wieder) spürbar in Kontakt kommen, das ist unser Programm.

Auf sanfte Weise neue Wege für bessere, gesündere Bewegung zu entdecken, ist für viele Menschen eine ganz neue und interessante Erfahrung. Man liegt auf dem Boden, macht langsame, kleine Bewegungen, ganz in Ruhe, ohne Eile, ohne Ziel. Man hat scheinbar so gut wie nichts getan und erstaunlicherweise geht hinterher manches so viel leichter als vorher.

Mit Feldenkrais lernt man, sich wieder bewusster mit dem Körper auseinanderzusetzen, sich von starren Gewohnheiten zu lösen und neue Spielräume zu entdecken und zu nutzen.

Auf sich selber zu hören und besser unterscheiden zu können, was einem gut tut und was nicht; Das ist der Schlüssel für Verbesserung.