Dem Lebensstrom vertrauen

An diesem Wochenende lernen Sie Yoga Nidra kennen – eine Technik für körperliche, mentale und emotionale Entspannung.

Yoga Nidra und achtsame Waldspaziergänge

„Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität.“ (Swami Satyananda Saraswati)

Gelassenheit, innere Ruhe, erholsamen Schlaf, starke Nerven. Wünschen Sie sich das auch?

An diesem Wochenende entdecken wir die Lebensfreude wieder. Denn statt höher, schneller, weiter wollen wir bewusst langsamer werden, weniger machen, achtsam bei uns sein.

Sie lernen Yoga Nidra kennen, den Schlaf der Yogis. Diese äußerst fundierte Technik verhilft zu körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung. Im sogenannten „hypnayogischen Zustand“ zwischen Schlafen und Wachen findet vollkommene Regeneration statt.  

Sanftes Yoga, Klang und Atemübungen lassen das Hier und Jetzt tief erfahren. So schaffen wir Raum für Erleichterung.

Sie formulieren Ihr Sankalpa (Vorsatz) und geben damit eine positive Richtung vor.

Meditative Waldspaziergänge vervollständigen das Erholungswochenende. Wir tauchen in das Wunder Natur ein, indem wir den Geräuschen des Waldes lauschen.
 

Zielsetzung

Ziel des Seminars ist das Lösen von Spannungen im „yogischen Schlaf“ sowie das Aufatmen in der Natur.

Referenten

Stefanie Legeland
Frau Legeland ist zertifizierte Lehrerin für Kundalini-Yoga (3HO) und Breathwalk®, Yoga-Nidra-Lehrerin, zertifizierte Yoga-und-Krebs-Trainerin, Klang-Yogalehrerin und Klangmassagenpraktikerin. 

Aufgrund ihrer eigenen körperlichen Einschränkung entwickelte sie im Laufe ihrer über 20jährigen Yogapraxis ihr eigenes Konzept voller Achtsamkeit und Selbstliebe nach dem Motto: „Mach es mit so viel Freude und Leichtigkeit, dass du es morgen wieder tun möchtest.“ Yoga zu erfahren ist ihr wichtiger als jegliche Theorie.

Infomaterialien (Flyer, Broschüren, etc.)

Programm_Yoga_Nidra.pdf