Hochsensibilität erkennen, verstehen und als Stärke gezielt nutzen

Mit Selbstmanagement-Tools aus dem ZRM® entspannt durch den (Berufs-) Alltag.

Hochsensibilität ist eine besondere Charaktereigenschaft, die es ermöglicht, Eindrücke besonders fein, detailreich und vernetzt wahrzunehmen. Diese ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit kann den Alltag auf vielfältige Weise bereichern – sie fördert Kreativität, Empathie und ein tiefes Verständnis für komplexe Zusammenhänge. Gleichzeitig kann die gleiche Feinfühligkeit zu einer erhöhten Stressanfälligkeit beitragen, weil Reizüberflutung und anspruchsvolle Situationen schneller zu innerer Erschöpfung führen.

In unserem Seminar „Hochsensibilität erkennen, verstehen und als Stärke gezielt nutzen“ stehen die Gesundheitsförderung und das mentale Wohlbefinden im Mittelpunkt. Durch interaktive Inputs erhalten Sie ein fundiertes Verständnis davon, was Hochsensibilität bedeutet und welche typischen Belastungsquellen auftreten können. Auf dieser Wissensbasis bauen wir gemeinsam sanfte, abwechslungsreiche Entspannungs‑ und Achtsamkeitsmethoden auf, die Sie sofort in Ihren Berufs‑ und Privatalltag integrieren können. Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie rechtzeitig regenerieren, Reizüberflutung gelassener begegnen und Ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken können.

Ein zentraler Baustein des Workshops ist das Zürcher Ressourcen‑Modell (ZRM®). Mit praxisnahen Selbstmanagement‑Tools aus dem ZRM® identifizieren Sie Ihre persönlichen Ressourcen, formulieren klare Gesundheitsziele und erstellen individuelle Handlungspläne. So erweitern Sie Ihre Selbstwirksamkeit und entwickeln einen stabilen Ressourcen‑Pool, der Ihnen hilft, anspruchsvolle Situationen souverän zu meistern. Die erarbeiteten Übungen sind bewusst alltagsnah gestaltet – sei es in kurzen Pausen während eines Meetings oder in den Momenten zwischen beruflichen Verpflichtungen und privaten Aufgaben. Auf diese Weise wird gesunde Regeneration zu einer selbstverständlichen Routine, die langfristig Ihre Lebensqualität erhöht.

Der Workshop findet in einer angenehmen, unterstützenden Atmosphäre statt und kombiniert kurzen Input, interaktive Techniken, praktische Übungen sowie einen offenen Austausch im Plenum.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Interessierte, die sich mit Hochsensibilität als Stärke auseinandersetzen und unterstützende Selbstmanagement-Tools für Herausforderungen im Alltag zur Stärkung Ihrer Gesundheit kennenlernen möchten.

Referenten

Daniela Heil ist als Förderschullehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemischer Coach, Entspannungs-, Resilienz- und ZRM®-Trainerin beruflich tätig.

Seit 2015 leitet sie informative Veranstaltungen und zertifizierte Kurse u.a. zu Hochsensibilität, Stressbewältigung, Burnoutprävention, ZRM® (Zürcher-Ressourcen-Modell) und kollegiale Fallberatung. In erfolgreicher Zusammenarbeit mit verschiedenen Institutionen bietet sie Seminare zur Weiterbildung in pädagogischen und psychologischen Themenfeldern an

Abschlussart

• Teilnahmebescheinigung