Innere Ressourcen wecken durch Yoga und Meditation

Mit Yoga, Meditation und autogenem Training können Sie gezielt Ihre seelische Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden.

Hektik, Lärm und Ärger des Alltags wirken auf unterschiedliche Weise belastend auf uns ein und beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit im beruflichen und privaten Umfeld.

Vielfach sind wir im Netz der Stressfaktoren gefangen und können diesen Kreislauf nur schwer durchbrechen.

Dies führt dazu, dass natürliche Lebensäußerungen und Körperfunktionen gestört und blockiert sind, der Stress wird verstärkt und führt zu Unwohlsein und Abgespanntheit. Im schlimmsten Fall können sogar Krankheiten entstehen.

Durch Yoga, Indiens uralte Technik der Körperarbeit, ist es möglich, gezielt Muskeln, Blutbahnen, Gelenke und Nervenstränge zu aktivieren.

Durch die Achtsamkeit, die beim Yoga entsteht, kann somit das Stresslevel reguliert werden und eine aktive Gesundheitsprävention betrieben werden.

Zielsetzung

Im Seminar lernen Sie nicht nur, auf die Befindlichkeit Ihres Körpers zu achten, in sich hineinzuhören und durch Entspannung des Körpers den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, sondern auch, wie Sie selbst Personen anleiten können, seelische Ausgeglichenheit zu verwirklichen und zu innerer Ruhe zu finden.

Referenten

Julia Jurisch
Yogalehrerin (BDY/EYU)

Andrea Schirra-Autrata
Yogalehrerin (BDY/EYU)

Infomaterialien (Flyer, Broschüren, etc.)

Programm_Innere_Ressourcen.pdf