„Yoga ist eine liebevolle Begegnung mit mir selbst.“
Stress, Zeitdruck, berufliche und/oder familiäre Herausforderungen lassen uns im Alltag häufig nicht die Möglichkeit uns zu entspannen und unsere Mitte wahrzunehmen. Dadurch können wir innerlich aus dem Gleichgewicht geraten.
Unterschiedliche Yogaübungen, Meditationen und Atemtechniken können uns dabei helfen, unseren Geist zu beruhigen und uns wieder mehr auf uns selbst zu besinnen.
Abseits von Leistungs- und Erfolgsdruck praktizieren wir in diesem Seminar verschiedene Meditationsformen im Sitzen und Gehen.
Bei einem Schweigespaziergang eröffnet sich uns die Möglichkeit, die Natur meditativ intensiver zu erfahren. Wir erlernen sanfte Körperübungen und nehmen ganz bewusst unseren Atem wahr. Im Vordergrund steht dabei nicht die äußere Form, sondern die ganz persönliche Wahrnehmung unserer Empfindungen und Gefühle und unserer inneren Gestimmtheit.
Dabei begegnen wir unserem Körper mit liebevoller Aufmerksamkeit, lernen in uns hineinzuhören und durch die Entspannung des Körpers auch unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
Elemente aus der progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training und Traumreisen können in die Übungen einfließen.
Christiane Brich
Yogalehrerein (BDY/EYU), Seminarleiterin autogenes Training
Annette Frankenberger
Yogalehrerin (BDY/EYU), Entspannungspädagogin
Sandra Hoffmann
Yogalehrerin (BDY/EYU), Entspannungspädagogin
Programm_Meditatives_Yoga.pdf
| Beginn: | Fr., 06.11.2026 – 18:00 Uhr |
| Ende: | So., 08.11.2026 – 12:30 Uhr |
Kosten: 219,00 €
Inklusive Verpflegung
Sie haben die Möglichkeit ein Einzelzimmer mit Dusche/WC zu einem Gesamtpreis von 99,00 € zu buchen.
