Natur-Chakra-Yoga

Sie werden Meditationen kennenlernen, die Sie ganz ohne Yogamatte auch im Alltag leicht umsetzen können.

Die Chakren-Lehre ist so alt wie das Yoga selbst. Yogische Schriften beschreiben Chakren bereits 600 v. Chr. als Zentren des Bewusstseins. Seither geben Yoga-Gelehrte Mudras (Handhaltungen), Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und eine Vielzahl an Meditationsformen weiter.

Sahasrara – Kronenchakra
Ajna – Stirnchakra
Vishudda – Halschakra
Anahata – Herzchakra
Manipura – Nabelchakra
Svadisthana – Sakralchakra
Muladhara – Wurzelchakra

Sieben der Haupt-Chakren entspringen Energiebahnen entlang der Wirbelsäule. Ist der Fluss blockiert, spüren wir das z.B. in Antriebslosigkeit und körperlichem Unwohlsein.

„Mir bleibt die Stimme weg.“ – „Diese Nachricht schlägt mir auf den Magen.“ – „Der Boden bricht mir unter den Füßen weg.“ Aussprüche wie diese haben Sie sicherlich häufig schon selbst angewandt.

In diesem Seminar werden Sie ein Gespür für Chakren entwickeln. Sie werden harmonisierende Meditationen und Asanas kennenlernen, die Sie ganz ohne Yogamatte auch im Alltag leicht umsetzen können.

Wir nutzen die Kräfte des Waldes mit seinen ätherischen Ölen und werden bei entsprechendem Wetter unsere Übungen und Meditationen im Freien erleben.

Auch in der westlichen Welt werden in der medizinischen Therapie Yoga und Atem heute unterstützend eingesetzt. Immer geht es um Balance. So auch an unserem Chakra-Yoga-Wochenende.

Zielgruppe

Sie haben noch nie Yoga gemacht, sind körperlich eingeschränkt oder haben gar Bedenken, ob Yoga was für Sie ist? Seien Sie herzlich eingeladen, Ihre vielleicht erste Yoga-Erfahrung zu machen.

Aufgrund ihrer eigenen Beeinträchtigung vermittelt Stefanie Legeland auf authentische Weise das wohltuende Gefühl, dass man jederzeit gut für sich sorgen kann.

Referenten

Stefanie Legeland 
Zertifizierte Lehrerin für Kundalini-Yoga (3HO) und Breathwalk®, Yoga-Nidra-Lehrerin, zertifizierte Yoga-und-Krebs-Trainerin, Klang-Yogalehrerin und Klangmassagenpraktikerin.

Sie entwickelte im Laufe ihrer über 20jährigen Yogapraxis ihr eigenes Konzept voller Achtsamkeit und Selbstliebe nach dem Motto: „Mach es mit so viel Freude und Leichtigkeit, dass du es morgen wieder tun möchtest.“ Yoga zu erfahren, ist ihr wichtiger als jegliche Theorie.

Infomaterialien (Flyer, Broschüren, etc.)

Programm_Natur_Chakra_Yoga.pdf