Pilates & Mentale Stärke

Entdecken Sie die Kraft von Körper und Geist

An diesem Wochenende verbinden wir die wohltuende Bewegung des Pilates mit bewährten Techniken aus NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Achtsamkeitstraining.

Ziel ist es, Ihre körperliche Flexibilität, Haltung und Muskelkraft zu verbessern, während Sie gleichzeitig Strategien erlernen, um negative Denkmuster zu verändern, Ihre Motivation zu steigern und Ihre mentale Resilienz zu stärken.

Durch gezielte Pilates-Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Flexibilität und Muskelkraft. Sie lernen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Verspannungen zu lösen – für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Lernen Sie mit der Methode des NLP Ihre Verhaltensmuster zu erkennen und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.

Das Achtsamkeitstraining unterstützt Sie im Alltag präsent zu bleiben, Stress abzubauen und Ihre mentale Resilienz zu stärken. Achtsamkeit hilft Ihnen, im Hier und Jetzt zu leben und innere Ruhe zu finden.

Zielgruppe

Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness mit mentaler Stärke verbinden möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um neue Energie zu tanken, sich selbst besser kennenzulernen und nachhaltige Impulse für mehr Balance in Ihrem Leben zu setzen. 

Referenten

Beatrice Donath
NLP-Master, DVNLP, Resilienz-Trainerin, Train the Trainer, IHK, Psychologische Beraterin, Professional of Positive Psychology, DACH-PP, Fitness- und Gesundheitstrainerin, Entspannungspädagogin
 

Abschlussart

• Teilnahmebescheinigung

Infomaterialien (Flyer, Broschüren, etc.)

Programm_Pilates.pdf