Wie „höher, schneller, weiter“ funktioniert, wissen Sie aus Ihrem schnelllebigen Alltag? Sie fühlen sich müde, steif, verhärtet und laufen Ihrer Zeit hinterher?
Herzlich willkommen zu Yoga und Breathwalk® in der Dingdener Heide!
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Selbstfürsorge und atmen Sie auf, wenn Ballast abfällt. Erlauben Sie der friedlichen Atmosphäre des Waldes, zu Ihnen zu sprechen. Und Sie werden merken: Die Stille hat Antworten für Sie parat.
An diesem Wochenende entdecken wir gemeinsam den „Mehrwert im Weniger-machen“.
Sie lernen Ihren Körper wertzuschätzen, indem Sie sich mit wohltuenden Asanas beim Yoga genau dort abholen lassen, wo Sie derzeit stehen. Achtsam erspüren Sie den Ist-Zustand, sodass heilsame Bewegungen möglich werden. Sie entdecken die Kraftquelle „Atem“ und lernen alltagstaugliche Übungen kennen.
Beim Breathwalk® werden wir Atmung und Gehen in meditativer Weise miteinander verbinden, sodass die physische, emotionale und geistige Fitness gesteigert werden kann.
Sanfte Aufweckübungen zu Beginn und die Dreifachdehnung sowie eine Meditation zum Abschluss runden das Programm ab.
Sie haben noch nie Yoga gemacht, sind körperlich eingeschränkt oder haben gar Bedenken, ob Yoga was für Sie ist? Seien Sie herzlich eingeladen, Ihre vielleicht erste Yoga-Erfahrung zu machen.
Aufgrund ihrer eigenen Beeinträchtigung vermittelt Stefanie Legeland auf authentische Weise das wohltuende Gefühl, dass man jederzeit gut für sich sorgen kann.
Ziel des Seminars ist das Vermitteln einfacher Yoga- und Atemübungen sowie der achtsame Umgang mit Körper, Geist und Seele.
Stefanie Legeland
zertifizierte Lehrerin für Kundalini-Yoga (3HO) und Breathwalk®, Yoga-Nidra-Lehrerin, zertifizierte Yoga-und-Krebs-Trainerin, Klang-Yogalehrerin und Klangmassagenpraktikerin.
Sie entwickelte im Laufe ihrer über 20jährigen Yogapraxis ihr eigenes Konzept voller Achtsamkeit und Selbstliebe nach dem Motto: „Mach es mit so viel Freude und Leichtigkeit, dass du es morgen wieder tun möchtest.“ Yoga zu erfahren, ist ihr wichtiger als jegliche Theorie.
Programm_KundaliniYoga.pdf
| Beginn: | Fr., 02.04.2027 – 18:00 Uhr |
| Ende: | So., 04.04.2027 – 12:30 Uhr |
Kosten: 230,00 €
Der Seminarbeitrag versteht sich inklusive Verpflegung lt. Programm.
Sie haben die Möglichkeit, ein Einzelzimmer inkl. Abendessen am Samstag zu einem Gesamtpreis von 115,30 € zu buchen.
Eine Übernachtung in der Akademie Klausenhof wird empfohlen, da sich Änderungen am Tagesablauf ergeben können.
