Fasten ist eine bewusste Form der Auseinandersetzung mit den eigenen Ernährungsgewohnheiten. Mit der Entscheidung des bewussten Verzichtens auf feste Nahrung können neue Wege beschritten werden. Der gemeinsame Weg des Fastens wird in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter wohltuend unterstützt.
Fasten gibt uns die Möglichkeit, den eigenen Körper zu entlasten, alten Ballast abzuwerfen und seine Reaktionen besser kennenzulernen.
Dieser Fastenkurs für Gesunde bietet die Chance, durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung eine neue Sichtweise auf die eigene Person zu erleben.
Begleitend können wir positive Effekte wahrnehmen, wie
Wir wollen uns in der Gruppe Zeit nehmen für Gespräche, Bewegung in der Natur und unseren Körper im Fasten bewusst wahrnehmen.
In dieser Woche unterstützen wir unseren Körper mit
Die Teilnahme an den einzelnen Angeboten ist freiwillig. Für individuelle Bedürfnisse wird Raum gegeben. Ebenso werden freie Zeiten, nachmittags und abends, in die Kursstruktur eingeplant.
Die Fastenwoche ist für Erstfaster ohne Vorkenntnisse und Wiederholer geeignet.
Von Montag bis Freitag bekommt unser Fastentag einen Rhythmus, der gekennzeichnet ist durch die gemeinsamen Trinkzeiten. Alle weiteren Angebote von Bewegung und Entspannung werden dem allgemeinen Bedarf, nach Absprache mit den Gruppenmitgliedern, angepasst.
Die Yoga-Einheiten mit unserer Referentin, Barbara Matschke, sind am Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr vorgesehen.
Das meditative Fastenende ist am Freitag, 20. März gegen Abend. Der Kurs endet mit dem gemeinsamen Frühstück am Samstag, 21. März um ca. 10:30 Uhr.
Dorothe Bertlich-Baumeister
Dipl. Sozialpädagogin, UGB-Gesundheits-Trainerin - Bereich Ernährung und Fastenleiterin (UGB/dfa), seit 1992 Leitung und Durchführung von Fastenkursen, seit 2004 als Supervisorin tätig, seit 1996 Dozentin an der UGB-Akademie im Bereich Fasten.
Programm_Fasten.pdf
| Beginn: | Sa., 14.03.2026 – 11:00 Uhr |
| Ende: | Sa., 21.03.2026 – 10:30 Uhr |
Kosten: 650,00 €
Der Seminarbeitrag versteht sich inklusive Übernachtung im Einzelzimmer mit Dusche/WC.
