Erleichterung für Körper und Geist
Am Rande des Naturparks Hohe Mark – zwischen Münsterland, Niederrhein und Ruhrgebiet – liegt die Akademie Klausenhof inmitten der Dingdener Heide mit ihrer einzigartigen Flora und Fauna. Die ruhige, idyllische Umgebung bietet ideale Voraussetzungen für Ihren Bildungsurlaub mit einem Yoga, welches Ihre Zellen tanzen lässt: Mantra-Yoga!
Im Fokus dieses Seminars stehen die Stärkung der Gesundheit und die Wiedererlangung bzw. Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit. Es richtet sich insbesondere an Berufstätige, gerne auch Yoga-Anfänger und körperlich Eingeschränkte.
Mantra-Bewegung trifft auf Stille!
Die Bewegung zu rhythmischen Mantren lässt Sorgen, Ängste und selbst Schmerzen in den Hintergrund treten. Die Wiederholung von Mantren beruhigt das Gemüt und hilft, Verhärtungen zu lösen sowie die Stimmung zu heben. Gedankenschleifen werden unterbrochen; dadurch können Spannungszustände auf körperlicher und mentaler Ebene gelindert werden.
Bewegungsmeditationen können im Sitzen und Stehen durchgeführt werden. Diese Praxis berücksichtigt somit Ihre individuellen Bedürfnisse und Befindlichkeiten. Im Anschluss nutzen wir die Stille, um die gute Stimmung zu festigen. Stille Momente erleben Sie sowohl im Raum als auch im direkt angrenzenden Wald. Auf unseren meditativen Spaziergängen schulen wir Wahrnehmung und Präsenz.
Mantra-Yoga ist für alle geeignet. Es vereint Bewegung und Meditation. Insbesondere, wenn Ihr Körper schmerzt, müde oder steif ist, werden Sie ihm mit Mantra-Yoga die Erleichterung geben können, nach der er sich so sehr sehnt. In Wald und Heide werden wir in die Stille eintauchen. Atemübungen und Meditationen in der Natur runden das Programm ab.
Die Dozentin hat aufgrund ihrer eigenen körperlichen Einschränkungen ihr Yogakonzept an geschwächte, schmerzende und müde Körper angepasst. Gleichwohl sind alle Interessenten angesprochen, die sich für Mantra-Musik öffnen möchten.
Stefanie Legeland
zertifizierte Lehrerin für Kundalini-Yoga (3HO), Breathwalk®, Yoga Nidra und „Yoga und Krebs“. Aufgrund ihrer körperlichen Einschränkung hat sie ihr Yoga-Konzept angepasst.
Programm_Mantra-Yoga.pdf
Dieses Bildungsangebot ist gemäß den gesetzlichen Bestimmungen als Bildungsurlaub anerkannt.
Weitere Infos zum Bildungsurlaub finden Sie unter https://www.mkw.nrw
| Beginn: | Mo., 25.10.2027 – 10:00 Uhr |
| Ende: | Fr., 29.10.2027 – 12:30 Uhr |
Kosten: 530,00 €
Der Seminarbeitrag versteht sich inklusive Verpflegung lt. Programm
Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, eine Übernachtung im Einzelzimmer zu einem Gesamtpreis von 205,60 € zu buchen.
Die Übernachtung in der Akademie Klausenhof wird empfohlen.
