Qigong

Sich dehnen und achtsam spüren mit den Acht Brokaten oder Acht Edlen Übungen

Den Körper mit sanften Qigong-Übungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt und heiter sein und voller Energie… das ist das Ziel unseres Kurses. Entdecken Sie mit den „Acht edlen Übungen“ oder „Acht Brokaten“, welche inneren Räume in uns schlummern und zum Frühjahr wieder geweckt werden wollen.

Qigong ist eine prozessorientierte Selbstwahrnehmungsschulung aus dem asiatischen Raum und eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Bewegung, Atmung und innere Vorstellungskraft mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit in Einklang bringt.

Der Begriff Qigong ist in den letzten 50 Jahren entstanden, die Übungen sind jedoch über 2000 Jahre alt. Qi bedeutet so viel wie Atem, Lebenskraft, Energie und Gong wird übersetzt mit Beständigkeit und Übungsfertigkeit.

Regelmäßig ausgeführt stärken die Übungen die Gesundheit, wirken vorbeugend und regulieren die körpereigenen Selbstheilungskräfte.
 

Zielgruppe

Alle Menschen, unabhängig vom Alter, die Freude daran haben, durch langsam fließende Atem-und Bewegungsübungen ihre persönliche Körperhaltung zu erfahren und ggfs. zu verändern, sind herzlich eingeladen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Übungen können von Menschen jeder Generation erlernt werden und sowohl im Stehen oder Sitzen praktiziert werden.

Referenten

Anke Riedel
Dipl.-Sozialarbeiterin, Psychotherapie (HPG), Diploma of Advanced Studies of Qigong (C3L der Uni Oldenburg), Ausbilderin in der Qigongfachgesellschaft e.V.

Abschlussart

• Teilnahmebescheinigung